Aua im Bauch?

Da ich sehr lange Magenprobleme hatte und sie teilweise manchmal noch bekomme, wollte ich der Welt teilen was man gegen "Aua" im Bauch tun kann. Bei mir fing alles in der Teenie-Zeit an, man bekam Heißhungerattacken und aß alles wild durcheinander. Irgendwann streikt die Verdauung und da ich das Wissen nicht hatte, wie ich mit …

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Sommerliches Frühstück im Bett!

Dieses erfrischende und sättigende Frühstück ist perfekt für den Sommer 🙂 Die Smoothie-Schale besteht aus einem grünen Smoothie (1 Banane, 1TL Chlorella, 1 reife Birne, 1 Handvoll frischen Blattspinat & etwas Wasser), den ich mit golden Kiwis, geschälten Hanfsamen sowie etwas Sojamilch garniert habe. Dazu frisch gebackenes Quinoa-Dinkel Brot mit dunklem Mandelmus. Wenn das nicht …

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Einmal Eisen tanken!

Wir Frauen kennen das Problem mit dem Eisen... zur "Erdbeer-Zeit" im Monat der Frauen bahnen sich Launen an, leichte Augenringe oder riesengroße und man fühlt sich schlapp. Das muss natürlich nicht nur um die Periode herum geschehen sondern kann auch durch einen leichten Eisenmangel versursacht worden sein. Anzeichen für einen Eisenmangel: Augenschatten/Augenringe dauerhaft schlapp und …

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